SYSTA bietet auf 1 qm mehr verschiedene Geräte in einem, als die meisten Fitnessstudios auf 2000 qm ihren Kunden anbieten, z.B. Armdrückmaschine.Die Abbildungen zeigen das Mod. Profi für z.B. Bodybuilder (Sonderserie)
Durch das patentierte Stecksystem – ähnlich wie bei einem Schweizer Taschenmesser das Klappsystem, lassen sich binnen Sekunden alle nur erdenklichen Fitnessgeräte anstecken: 30 verschiedene, das ist Weltrekord!
Dabei muss man glücklicherweise nicht jede Übung einzeln einstellen, so wie im Fitnessstudio oder der Reha: Pro Einstellung lassen sich z.B. durch den Vorwärts-Rückwärtsbetrieb oder das Austauschen eines anderen Griffes oder Bügels binnen Sekunden mehrere Übungen kombinieren.
Durch die Tatsache, dass es SYSTA gelang, bis zu 60 Übungen auf 1 qm professionell auszuführen, sollte es sogar ins Guinnessbuch der Rekorde eingetragen werden. Durch den kommerziellen Vertrieb ist dies jedoch leider nicht erlaubt worden.
Kein Mensch braucht
60 Übungen:
Für die körperliche Fitness genügen max. 10-11 Übungen, aufgeteilt auf die Woche:
- Oberarme
- LWS-Training (Lendenwirbelbereich)
- Bauchmuskeln gerade und schräg
- Brustwirbelsäule (BWS)
- Halswirbelsäule (HWS)
- Oberschenkel vorne und hinten
- Innen- und Außenschenkel
- Gesäß (auch wichtig für die LWS)
- Schulter
Für das Herz-Kreislauftraining bietet sich die Übung „Rudern“ hervorragend an:
- Beim Ziehen sorgt das Radialsystem u.a. für den Einsatz der Rautenmuskeln: Wichtig für gute Körperhaltung…..
- …..beim Vorgehen wird der gesamte Rücken gestreckt, da die Bewegung nach oben führt. Bei Seilzugsystemen geht die Bewegung nach vorne oder leicht nach unten.
