Hier liegt das größte Problem, regelmäßig Sport zu treiben:
Viele kündigen schon nach kurzer Zeit ihr Fitnessstudio aus Zeitmangel bzw. weil es nach der Arbeit zu stressig ist oder legen ihre Heimtrainer beiseite, weil diese im Keller stehen oder zu einseitig bzw. medizinisch nicht wertvoll sind.
Auf das Konzept kommt es an!
Durch die jahrzehntelange Erfahrung im eigenen Fitnessstudio weiß der Erfinder von SYSTA, Herr Norbert Schmittner, ganz genau, worauf es für ein Durchhalten ankommt:
Das Konzept muss stimmen, sonst gibt man auf:
Spätestens ab 5 Minuten körperlicher Betätigung kommt er:
"Der innere Schweinehund“
Jeder kennt ihn, den „inneren Schweinehund” :
Trainiere so, dass er nicht geweckt wird!
Denken wir nur mal an das Zähneputzen: 2 x 2 Minuten täglich wäre das Mindeste. Eine elektrische Zahnbürste ist auf 2 Minuten programmiert. Wäre sie auf 5 Minuten eingestellt, hätten die meisten schon ein großes Problem.
Auch wäre es unsinnig, anstelle täglich 2 x 2 Minuten, seine Zähne nur 2x pro Woche 5 Minuten zu putzen: Karies und Mundgeruch ließen sehr schnell grüßen!
Unsere Empfehlung: Jeden Tag wenig ist besser als 1x in der Woche viel trainieren. So kommt man zwar auf keine Olympiade, aber man ist immer gleichmäßig fit. Wir erstellen Ihnen einen Trainingsplan, der keinen „inneren Schweinehund“ kennt und den auch „Unsportliche“ akzeptieren können.
